Almanın verdiyi enerji 100 qramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan deyil, meyvə şəkəri və orqanizm tərəfindən ağır olaraq həzm edilən şəkərdən gəlir. Ən bəsləyici meyvələrdən olan almanın onlarla faydası var. Ən əhəmiyyətli faydaları:
Xolesterol salıcı alma, antioksidan maddələri ehtiva edən çox qiymətli bir meyvədir.
Baş ağrısına qarşı təsirlidir.
Yüksək təzyiqə qarşı təsirlidir. Yüksək təzyiqi salar.
Bağırsaqlardakı parazitlərin tökülməsini təmin edər.
Yorğunluğu yüngülləşdirər. Alma və kərəviz birlikdə istehlak edildiyində yorğunluğu yüngülləşdirər.
Almadakı petkin maddəsi, zərərli xolesterolu salar, arteriyaları qoruyan faydalı xolesterolu yüksəldər.
Ehtiva etdiyi antioksidanlar DNT ziyanlarını azaldar.
Stressdən qoruyur.
New Yorkdakı Cornell Universitetinin etdiyi bir araşdırmaya görə, alma, günəş işığı, kimyəvi reaksiyalar və gündəlik həyatın səbəb olduğu stressdən qaynaqlanan zərərlərə qarşı güclü bir qoruma təmin edir.
Enerji verər.İdmandan əvvəl istehlak edildiyində enerji verər.
Dərini təzələyər.
Hərarət salıcı olaraq da istifadə edilən almanın suyuyla silinən dəri, təzə və canlı bir görünüşə qovuşar.
Mənbə: http://www.e-eye.az
